朝起き呼吸のススメ

「毎朝起きるときに
なんかずーーーんと思い気持ちで不安に襲われるんです。。。
寝る前とか朝起きた時って潜在意識に入りやすいって聞くから
ずーーんってなってるなぁって気づいたら
自分の良いイメージに切り替えですよね?
寝る前はいろんな感謝を感じてわりといい気分で寝てます✨」

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寝てる間は思考からはずれて
潜在意識のクリアリングが起こるから
寝起きは逆に浄化のひとつとして
蓋していたネガティブなフィーリングが浮上してきたりする〜。

そして蓋が開いているから
集合意識のバイブレーションを受け取ったりして重くなったりも。

朝はムクっと起きたらそのまま座って
呼吸を深めながら
そのズーンのバイブレーションをそのまま体感する感じがよいです。

思考が湧いたら あれこれコントロールしようとしないで 眺める感じで
呼吸に意識をもどす。
思考であれこれ切り替えようとしないで
そのまま体感で 呼吸瞑想🌟

朝は潜在意識に入りやすいから良いイメージに切り替えなくちゃ!!って
むりにベクトルを変えようと
良いイメージにしなくてもいいよ。

呼吸瞑想は数分でもいいので
寝てる間に分離した精神と肉体を一致させる。

そのあとは 朝の光浴びて万歳して呼吸🌞✨
きもちいいなぁ。。をただただ味わう。

やり方にとらわれず体のきもちいいまま自然に。

 

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奥山 のぶ
1976年、秋田市生まれ。 2021年現在、3チン(イシマン(夫)、長男(11歳)、次男(5歳))の住む家と、のぶの住む一人暮らしの基地との2拠点暮らし。 お嬢さまふうでありながら、男気溢れるロックな在り方で人のハートを撃ち抜く。人の魅力と開花を妨げている盲点を瞬時に見抜き言語化する鋭さと分析力。 ユニークな軽やかさと深みのある優しさで、どんなタイプの方もハートが開き柔らかくなる。 持って生まれた天性のカウンセリング力の開花。