不快なものにエネルギーを注いで
不快を拡大増殖して
ストレスな状態って、
わりと無意識にやっていたりしませんかー？
心地よくて好きなことやものに
エネルギーを注いで
好きや心地よさを拡大増幅♥
イヤなもの見たくないものに蓋をして腐らせたり
やっちゃいがちだけど
それって全然チガウよ。
好きと心地よさを拡大するために、
イヤなものをみとめて
いったんちゃんと見てみる。
プロセスとしてとっても大切なこと★
「タバコの煙がきらい！」言いながら、
歩きタバコしてる人の後ろを歩きながら
文句不満を言い続ける、みたいなことを
ほかのいろいろでもしていないか、とかさ。
ちょっと振り返ってみてね♥
反対側の道路渡ったり
しれっとニッコリ
小走りで追い越したりすればいいよ😆
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